COURS & ATELIERS

Les cours et ateliers de Griselde ÉCLAIRENT, CLARIFIENT ET ANCRENT L’ESSENTIEL.

Mettant l’accent sur les 3 piliers du bien-être soit la gestion des émotions, l’alimentation saine et l’exercice, Griselde incite, aligne et inspire les gens à se choisir et effectuer ces « p’tits gestes et changements » qui font TOUTE LA DIFFÉRENCE !

Chaque cours ou atelier a pour but d’outiller, d’ouvrir à de nouvelles perspectives pour passer à l’action, garder le cap et atteindre le bien-être que vous rechercher. Griselde porte une attention toute spéciale à la personne dans tout ce qu’elle est et aux ressentis.

LIEUX INSPIRÉS ET INSPIRANTS

QUÉBEC : Pointe-des-Cascades | Ste-Sophie | Ste-Anne-de-Bellevue | Montréal

FRANCE : Bordeaux | Alsace

JOURNÉES ÉNERGIE

7 Secrets d’une vie remplie d’énergie !

Comment obtenir et maintenir un haut niveau d’énergie et garder le sourire ?

Cette journée vous offre une solide introduction aux 7 bases essentielles pour obtenir une vie vibrante et saine, sans casse-tête. Dans un cadre exceptionnel où l’eau, le vent et la nature nous transportent presque jusqu’en Toscane, ces 7 forces seront étudiées, ressenties et mises en pratique. Ces enseignements vous offriront la chance de développer votre autonomie et un fort sentiment de puissance intérieure. (Santé & Nutrition)

DIMANCHE Mai | Juin | Juillet | Septembre 2016
* Appeler pour plus d’infos

Journée de 9:00 à 16:30 animée par Griselde Delahaye

TARIF : variable selon lieux et moments de l’année

*Repas, collations et breuvages inclus
*Rabais avec inscription 10 jours avant
*Promotion 10% applicable pour tous mes clients et anciens participants 
*Aucun cumul de promotion
 
 
 
 
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Au programme

  • La force de la respiration
  • La force des émotions
  • La force de l’eau
  • La force de l’exercice
  • La force alcaline
  • La force de la “TOP Alimentation”
  • La force du rayonnement

Être bien, en santé et heureux ne sera plus seulement un choix mais bien une évidence, un objectif atteignable !L’objectif de cet atelier est de vous aider de réaliser leur plein potentiel en vous exposant à des outils simples et efficaces.

Structure : Enseignements | Méditation et respiration |Trucs et recettes |

Attendez-vous à

  • l’augmentation de votre niveau d’énergie
  • une meilleure clarté d’esprit
  • le développement de votre autonomie
  • l’amélioration de votre système digestif
  • la diminution de l’inflammation
  • la diminution de la fatigue
  • l’augmentation de votre efficacité et votre concentration
  • Et bien plus

OPTION 1 : Série de 7 cours Retrouver une énergie exceptionnelle en un temps records

INSCRIPTION : 1 (514) 799-3172

JOURNÉES RE-SOURCE

Une journée pour connecter avec soi !

Dans des sites situés en plein nature au Québec ou en France, vous pourrez vous poser en fôret, sur le bord de la rivière, sur un roque au soleil ou encore profiter d’environnements magnifiques. Cette journée est conçue tout spécialement pour vous connecter, vous ressourcer et faire le plein d’énergie ! La méditation & la respiration, le silence, les étirements|Yoga|Qi-Gong seront à l’honneur.

Mai | Juin | Juillet | Septembre | Octobre 2016

* Appeler pour plus d’infos sur les horaires

Journée de 9:00 à 16:30 animée par Griselde Delahaye

TARIF : variable selon lieux et moments de l’année

*Repas, collations et breuvages inclus
*Rabais avec inscription 10 jours avant
*Promotion 10% applicable pour tous mes clients et anciens participants 
*Aucun cumul de promotion
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Au programme

  • Apprendre à entendre, écouter et être écouté
  • Acquérir des outils simples et efficaces pour mieux gérer votre stress
  • Se réapproprier son corps, ses pensées, son énergie
  • Vivre et ressentir l’attitude positive
  • Mieux se positionner en vous-même
  • Se ressourcer et regagner de l’énergie
  • Méditation
  • Mouvements de yoga & étirements donnant au corps et à l’esprit une vitalité et un dynamisme exceptionnels.

Cette journée vous permettra de vous connecter à vous-même, vous ressourcer  et faire le plein d’énergies.

Structure : Yoga et étirements| Méditation et respiration | Présence et écoute |

INSCRIPTION : 1 (514) 799-3172

SOIRÉE MÉDITATION GASTRONOMIQUE

Cuisiner ensemble est une occasion unique de méditer et vivre dans la présence.

Ces soirées sont spécialement vouées à la découverte de la méditation à travers les sens. Dans une atmosphère chaleureuse et détendue, la préparation, la dégustation, l’échange et le partage est un régal…
Huuuuummmm !!! Attendez-vous à vivre un moment de rire, de magie et de connexion avec le divin et soi-même.

Soirée animée par Griselde Delahaye et Kerilee Sheppard

TARIF : Ajusté selon le type de repas et d’animation désirée 

*Repas et breuvages non-alcolisés inclus.

 
 
 
 
 
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Au programme

  • Méditation de bienvenue et connexion avec la beauté exceptionnelle du lieu
  • Préparation des ingrédients et cuisson incluant des enseignements en alimentation saine et vivante.
  • Inspirations et trucs culinaires du jour
  • Repas et dégustation
  • Pause nature
  • Méditation

 La vraie cuisine est une forme d’art… Un cadeau à partager !

C’est dans une ambiance conviviale et enjouée que nous vous propulserons dans l’univers d’une cuisine simple, abordable et exquise. L’objectif de cet atelier est de partager activement un moment de bonheur culinaire tout en vous permettant de vous centrer et vivre dans l’appréciation du moment. Cette expérience vous initiera à un nouvel état d’esprit et transformera votre manière d’aborder la cuisine au quotidien… Chez VOUS !

Structure : Rires et échanges | Méditation et respiration |Trucs et recettes |

INSCRIPTION : 1 (514) 799-3172

SOIRÉE COACHING | LA FORCE DE NOS ÉMOTIONS

Comment gérer votre stress et maîtriser vos émotions ? Aieee…Aiee… Aie !!! Comment arriver à vivre en équilibre et être bien avec toutes ces vagues ?

Dans une ambiance chaleureuse et accueillante, je vous invite à découvrir les nombreuses facettes des émotions en leur donnant une dimension différente et surtout positive.

En comprenant la base biologique et le fonctionnement de ce fameux stress… Le pourquoi ça marche et comment ça marche, quoi !!! Vous serez en mesure de mieux vous positionner et aimer ce que vous êtes et votre vie.

Je vous introduirais aussi à des outils qui vous permettront de connecter avec vous-même et vivre une vie que vous aimez vivre. Ces soirées sont un “MUST” où rires, pleurs, éclats et de bonheur.

Soirée animée par Griselde Delahaye

TARIF : à déterminer

 
 
 
 
 
 
 
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Au programme

  • Comment renforcer votre focus sur les émotions positives
  • Découvrir les bases de la gestion des émotions et intégrer
  • Comprendre la base biologique et le fonctionnement de ce fameux stress
  • Introduction aux 3 piliers, 5 essentiels
  • Améliorer de votre communication
  • Comment solidifier votre positionnement et équilibre quotidien
  • Trucs et astuces quand la terre arrête de tourner ou tourne trop vite 🙂
  • Outils pour diminuer votre niveau de stress
  • Augmenter votre efficacité et votre créativité…
  • Et bien plus

Le bien-être passe obligatoirement par 3 éléments; l’ALIMENTATION, l’EXERCICE et la GESTION DES ÉMOTIONS. Très souvent, c’est là où le bas blesse !!!

Ces soirées coaching ont pour objectif de vous transmettre une compréhension claire de ce qui se passe lorsqu’une émotions se pointe. D’une soirée à l’autre, je vous offrirais des axes de réflexion essentielle qui vous aideront concrètement et surtout simplement à faire face à vos émotions au quotidien… L’idée sous-jacente est de vivre heureux, se sentir en harmonie et en équilibre avec ce qui se passe et ce que vous ressentez.

Je vous donnerais donc des outils simples et efficaces qui vous permettront de sentir que GÉRER VOS ÉMOTIONS ce n’est pas si compliqué que ça !!! Vous arriverez alors à comprendre que ‘‘Les émotions ne viennent pas à nous mais que c’est bien nous qui allons vers elles”.

 

Structure : Enseignements sur la gestions des émotions et pratiques | Méditation et respiration |Initiation à l’Éveil.

INSCRIPTION : 1 (514) 799-3172

FORMULE RETRAITE

Plus qu’une retraite… Une connexion avec soi !

RETRAITE LIBRE

Silence | Méditation & respiration | Ressourcement auprès de la nature

Hébergement 4 étoiles : Les chambres, la literie et tous les accessoires relatifs à votre séjour sont à votre disposition

Repas : Utilisation libre de la cuisine, la nourriture, la préparation est de votre responsabilité.
*Nous sommes en mesure de vous fournir les repas au coût de 20$ par jour.

En Pratique : Vous êtes maître de vos horaires, de votre repos, de votre pratique

Tarif : Le montant alloué à votre retraite est laissé à votre discrétion et sont reçu des donation.

Chaque personne souhaitant effectué une retraite est chaleureusement invitée à se laisser bercer et accompagner par le silence et la présence de la Nature.

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RETRAITE GUIDÉE Individuelle

Durée et moment déterminé selon la demande (Retraite pouvant aller jusqu’à 2 semaines)

RETRAITE GUIDÉE de groupe
*Les groupes de 10 personnes se verront bénéficier de tarifs spéciaux.
*Les européens peuvent anticiper un soutien pour la réservation de leur voyage (Vols individuels ou de groupe)
(Décalage horaire: 6 heures plus tôt au Canada qu’en Europe)

Enseignements | Méditation & respiration | Pratique de l’éveil de la conscience

Hébergement 4 étoiles : Les chambres, la litterie et tous les accessoires relatifs à votre séjour sont à votre disposition

Repas : Déjeuner, diner et souper végétarien | Collations & Breuvages non-alcoolisés à volonté
*L’Alimentation saine & vivante ainsi que Bio & Sans Gluten est privilègiée.

En Pratique : La structure quotidienne offerte vise l’éveil de la conscience, la connexion avec soi et la nature divine de la vie.

| Satsang du matin | Déjeuner | Pose matinale | Enseignement | Repas du midi | Longue pose | Reprise des enseignements | Méditation du soir | Silence & Ressourcement

Activités possibles :

Massages | Soins énergétiques | Neurospa (en sus.)
Baignade
Promenade en nature, visite de sites historiques et surtout inspirants
Méditation intérieure ou extérieure
Excursions en région | Découverte des marchés gourmands locaux

Tarif :

Prix pour 1 semaine par personne (7 jours) en $ Canadien
*Prix excluant les billets d’avion
*Tarifs de groupe offerts

Chambre individuelle avec lit double, avec salle de bain = 1450$ can.

Chambre double partagée, avec salle de bain = 1350$ can.

Chambre double partagée, sans salle de bain = 1250$ can.

INSCRIPTION à la RETRAITE   
Date limites d’inscription : 2 semaines avant la retraite choisie. Réservez tôt !!!

Un acompte de 400$ can./personne vous est demandé à l’inscription. Le solde sera à verser au plus tard 1 mois avant la retraite.
Remarque: en cas de désistement, 50$ can. seront retenus jusqu’à 1 mois avant le départ. 250$ seront retenus jusqu’à 2 semaines avant le départ.La totalité de l’acompte sera retenue si annulation à moins de 2 semaines de la retraite.
Votre réservation sera officialisée à la réception du formulaire d’inscription et de l’acompte versé au nom de Griselde Delahaye
Centre ÔRA 42, rue Ste-Anne, Ste-Anne-de-Bellevue, H9X 1L3, Qc. Canada

Lieu : ZenÔRA, 157 Chemin du Fleuve, Pointe-des-Cascades, Qc. ou autres lieux inspirés à la demande

 
 
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Nom
Courriel

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